Nu har sportgruppen skapat en träningsbank för er som finns tillgänglig på vår hemsida. Det finns basövningar för 5,7,9 och 11- manna samt en fil med instruktionspunkter och teknikmoment.

1. Gå in på http://jarlaiffk.sportadmin.se/start/?ID=126613

2. Logga in med dina sportadmin uppgifter genom att klicka på triangel längst upp till höger på startsidan. 

3. Högst upp på sidan finns det en menyrad, klicka på Ledare i mitten av hemsidan. Sedan klicka på fliken ledare.

4. På vänster sida finns det en menyrad, klicka på alternativet Dokument.

5. Klicka på mappen Träningsbank

6. Välj en av valmöjligheterna.

1.Gå in på http://jarlaiffk.sportadmin.se/start/?ID=126613

2. Scrolla längst ner på hemsidan och klicka på (gå till webversion)

3. följ samma instruktioner som finns ovanför.