Tänk på kyleffekten vid träning utomhus
2014-01-28 18:28
Nu är vintern här precis som varje år! Är vi ute och tränar är det viktigt att vi tänker på att vinden gör sitt till minusgraderna på temperaturmätaren. Här ser ni SMHIs kyleffektstabell:
|
|
10 | 6 | 0 | -6 | -10 | -16 | -26 | -30 | -36 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 m/s | 9 | 5 | -2 | -9 | -14 | -21 | -33 | -37 | -44 |
| 6 m/s | 7 | 2 | -5 | -13 | -18 | -26 | -38 | -44 | -51 |
| 10 m/s | 6 | 1 | -7 | -15 | -20 | -28 | -41 | -47 | -55 |
| 14 m/s | 6 | 0 | -8 | -16 | -22 | -30 | -44 | -49 | -57 |
| 18 m/s | 5 | -1 | -9 | -17 | -23 | -31 | -45 | -51 | -59 |
Klä er efter väder. Lager på lager, funktionsmaterial och ull. Lämna bomullskläderna hemma då dom håller kvar fukten och får en kylande effekt! Mössa och vantar på.
Tränar man på konstgräset rekommenderas skor utan dobbar! Då planen är hård får inte dobbarna fäste i granulatet och skaderisken blir större pga halka.
